Час добрых советов «Секреты вашей бодрости»
28 января в конференц-зале центральной районной библиотеки им. Ф.Скорины состоялся час добрых советов «Секреты вашей бодрости».
В начале часа участники мероприятия узнали, что главные секреты бодрости – это здоровый образ жизни, правильное питание, сон, двигательная активность и положительные эмоции. Присутствующие получили советы, как правильно просыпаться по утрам, как чувствовать себя энергичным целый день, какая утренняя гимнастика полезна. Ведущий поделился рецептом здорового завтрака, рассказал, как создавать себе бодрое настроение и что важно, проснувшись утром, улыбнуться и пожелать себе доброго утра.
Читатели познакомились с секретами здоровья и долголетия японцев, послушали утреннюю аффирмацию для положительного настроя на новый день. В завершение встречи участники мероприятия потанцевали, обучаясь по предложенному на экране танцу проекта «Танцы возраста счастья».
Встреча оказалась интересной, участники мероприятия активно делились своими, проверенными временем, секретами бодрости и взяли себе на заметку полезные советы и рецепты бодрости.
